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	<title>暁山岳会 &#187; トレーニング</title>
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	<description>2024年に創立55周年を迎えました！</description>
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		<title>富士山　雪山訓練</title>
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		<pubDate>Thu, 26 Feb 2026 08:08:37 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[トレーニング]]></category>
		<category><![CDATA[富士山]]></category>
		<category><![CDATA[登山技術]]></category>

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		<description><![CDATA[記録：かっちゃん 今回で３回目の雪山訓練に参加しました。 相模原市山岳協会主催の雪山訓練の参加してみて、今回で３年連続参加したが、昨年と違って今年は雪が少なく本来の滑落停止訓練や雪山でのロープワークが充分には出来なかった &#8230; <a href="http://www.mt-akatsuki.com/blog/notes/skill/4012" class="more-link">続きを読む <span class="screen-reader-text">富士山　雪山訓練</span> <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p>記録：かっちゃん</p>
<p>今回で３回目の雪山訓練に参加しました。</p>
<p>相模原市山岳協会主催の雪山訓練の参加してみて、今回で３年連続参加したが、昨年と違って今年は雪が少なく本来の滑落停止訓練や雪山でのロープワークが充分には出来なかったが、講習に参加してみて雪山での歩き方、滑落しない為の技術、雪山歩行時に滑落した場合を想定したロープ技術等、自己流では決して学べない実地講習を通しながら、新ためて夏山とは違う雪山での基本を学びました。</p>
<p><a href="http://www.mt-akatsuki.com/blog/wp-content/uploads/2026/02/599683555278192965.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-4013" src="http://www.mt-akatsuki.com/blog/wp-content/uploads/2026/02/599683555278192965.jpg" alt="599683555278192965" width="1477" height="1108" /></a></p>
<p>特に滑落停止に関しては、以前残雪期の雪山で滑落した経験もあり、素早い動作が自分を助ける一助になる為、雪山では必要な技術であり、安全登山が目的である事を考えた場合に向けて、その山々での技術を習得し、いざ実践で使える事を目的としている、山岳会主催の講習が、登山のレベルアップをする一番の近道になると思いました。<br />
これからも、講習で学んだ内容を、山の実践で行かせていけるよう生かしていきたい。</p>
<p><a href="http://www.mt-akatsuki.com/blog/wp-content/uploads/2026/02/599683575914692834-1.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-4014" src="http://www.mt-akatsuki.com/blog/wp-content/uploads/2026/02/599683575914692834-1.jpg" alt="599683575914692834 (1)" width="1477" height="1108" /></a></p>
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		<title>会山行・乗鞍　十石山（雪洞訓練）</title>
		<link>http://www.mt-akatsuki.com/blog/reports/3930</link>
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		<pubDate>Mon, 07 Apr 2025 04:56:46 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[トレーニング]]></category>
		<category><![CDATA[乗鞍　十石山]]></category>
		<category><![CDATA[活動記録]]></category>
		<category><![CDATA[十石山]]></category>
		<category><![CDATA[雪洞訓練]]></category>

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		<description><![CDATA[期間：2025年3月8日～9日 参加者：L:R子、レジェンドY、麻呂、コイケちゃん、おんちゃん、Mr.びーん、だーまや 3月8日（曇）　　白骨温泉（9：15）～湯沢ノ平（12：20） 3月9日（晴）　湯沢ノ平（7：15） &#8230; <a href="http://www.mt-akatsuki.com/blog/reports/3930" class="more-link">続きを読む <span class="screen-reader-text">会山行・乗鞍　十石山（雪洞訓練）</span> <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p>期間：2025年3月8日～9日<br />
参加者：L:R子、レジェンドY、麻呂、コイケちゃん、おんちゃん、Mr.びーん、だーまや</p>
<p>3月8日（曇）　　白骨温泉（9：15）～湯沢ノ平（12：20）<br />
3月9日（晴）　湯沢ノ平（7：15）～十石山山頂（10：00）～湯沢ノ平（11：30）～白骨温泉（13：20）</p>
<p>　今回、雪崩講習と雪洞訓練に参加することとなった。去年登山を始めて、１月に雪山訓練に参加したものの本格的に雪山に登るのは初めてになる。今までは雪山登山をするとは全く考えていなかったので不安と期待でいっぱいだった。冬山装備一式を借りることができ準備を始めた。当日、現地につき教わりながら装備を整え、今までの登山と違う大きなザックを背負い出発する。雪山は想像以上に歩きづらく、雪山訓練で教わった歩き方を思い出しつつ歩いていたが、急登にさしかかると傾斜の恐怖から立つことができずに這って登った。そして、急登が終わればなんとか先輩たちにについて登る事ができた。<br />
<a href="http://www.mt-akatsuki.com/blog/wp-content/uploads/2025/04/IMG_4266.jpg"><img src="http://www.mt-akatsuki.com/blog/wp-content/uploads/2025/04/IMG_4266.jpg" alt="雪山" width="4032" height="3024" class="aligncenter size-full wp-image-3931" /></a></p>
<p>　幕営地につくと、皆でテント張りと雪洞作り。ここではかなり体力を使った。テント下の雪かきや雪洞掘りのスコップは辛かった。先輩たちの体力には頭が下がる。<br />
その後、ビーコン・ゾンデの使い方を教わる。実際に装置を借り使用することができ理解することができた。<br />
<a href="http://www.mt-akatsuki.com/blog/wp-content/uploads/2025/04/IMG_4241.jpg"><img src="http://www.mt-akatsuki.com/blog/wp-content/uploads/2025/04/IMG_4241.jpg" alt="テント" width="4032" height="3024" class="aligncenter size-full wp-image-3932" /></a><br />
　その夜は自分たちで作った雪洞で寝ることができた。雪洞で寝るなんて思ってもいなかったが、寒くもなくぐっすりと眠ることができた。なんと雪洞泊、快適です。</p>
<p>　翌日は、皆で朝食を食べ身支度を整え出発。天気も良く順調に進んだ。しかし、樹林帯を抜けると雪も深くアイゼンを付けた足が全く重く上がらない。傾斜もだんだんきつくなり何度も休みながらやっとの思いで山頂にたどり着く。<br />
<a href="http://www.mt-akatsuki.com/blog/wp-content/uploads/2025/04/IMG_4258.jpg"><img src="http://www.mt-akatsuki.com/blog/wp-content/uploads/2025/04/IMG_4258.jpg" alt="山頂" width="4032" height="3024" class="aligncenter size-full wp-image-3933" /></a></p>
<p>　天気が良いこともあり、山頂は最高の眺望だった。今まで見たことのないような素晴らしい景色であった。しかし山頂は風が強く凍える寒さでゆっくりと過ごすことができなかった。<br />
　今回は初めて雪山に挑戦したが、厳しい寒さや辛い雪道もあったが頂上での眺望や仲間との幕営や食事を楽しむことができた。是非、また雪山にチャレンジしていきたい。そして、雪山装備を揃えなければ…。<br />
<a href="http://www.mt-akatsuki.com/blog/wp-content/uploads/2025/04/IMG_4268.jpg"><img src="http://www.mt-akatsuki.com/blog/wp-content/uploads/2025/04/IMG_4268.jpg" alt="景色" width="4032" height="3024" class="aligncenter size-full wp-image-3934" /></a></p>
<p>文：だーまや</p>
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		<title>大室山バリエーションルート実践トレ</title>
		<link>http://www.mt-akatsuki.com/blog/reports/3899</link>
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		<pubDate>Mon, 10 Mar 2025 05:19:21 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[トレーニング]]></category>
		<category><![CDATA[活動記録]]></category>
		<category><![CDATA[大室山]]></category>

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		<description><![CDATA[日付：令和７年２月２３日（日） 参加者：おんちゃん先輩　サツキ 椿大橋付近(7:20)～ヤケハギ尾根取付～前大室～大室山山頂～雨乞岩～椿分岐～943小ピーク～登山口(16:20) 　気持ち良く晴れた日曜日。裏丹沢大室山に &#8230; <a href="http://www.mt-akatsuki.com/blog/reports/3899" class="more-link">続きを読む <span class="screen-reader-text">大室山バリエーションルート実践トレ</span> <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p>日付：令和７年２月２３日（日）</p>
<p>参加者：おんちゃん先輩　サツキ</p>
<p>椿大橋付近(7:20)～ヤケハギ尾根取付～前大室～大室山山頂～雨乞岩～椿分岐～943小ピーク～登山口(16:20)</p>
<p>　気持ち良く晴れた日曜日。裏丹沢大室山にてバリルートの実践トレを指導してもらった。内容は地図読み、ロープワーク、ツェルト設営、ロープを使った下山など盛りだくさん。まずは地図読みからスタート。磁北線にコンパスを合わせ、山座同定して、現在地と進行方向を確認する。今まで完全にGPS頼みだった私には、基本であろうこの作業（というより言葉すら知らなかった！）は、新鮮でとても興味深かった。ちょうど先日、伊豆の里山歩きの際にさんざん道迷いをしたばかりだったため、破線ルートの読図は私にとってタイムリーな内容。これは、ぜひ身につけなければと思う。<a href="http://www.mt-akatsuki.com/blog/wp-content/uploads/2025/03/933ddcfcbed8339a8cf0341cc50ec1f4.jpg"><img src="http://www.mt-akatsuki.com/blog/wp-content/uploads/2025/03/933ddcfcbed8339a8cf0341cc50ec1f4.jpg" alt="地図読み" width="640" height="481" class="aligncenter size-full wp-image-3902" /></a>地図読みをしっかり！</p>
<p>　予定ルートを進み、途中一般登山道に出ると一気に視界がひらけ、富士山がよく見えた。アルプス山脈や相模湾、駿河湾まで見渡せる展望は、期待していなかったため余計にうれしく、まるでご褒美。足元から山頂へ続く木道にも安堵して、何度もスマホカメラのシャッターをきる。<a href="http://www.mt-akatsuki.com/blog/wp-content/uploads/2025/03/425572977095b4cfed1476ab92ea4d28.jpg"><img src="http://www.mt-akatsuki.com/blog/wp-content/uploads/2025/03/425572977095b4cfed1476ab92ea4d28.jpg" alt="登山道からの眺め" width="640" height="480" class="aligncenter size-full wp-image-3903" /></a>登山道からの眺め良し！</p>
<p>　その後、山頂近くでロープワークとツェルト設営について教わった。‥昨年11月には、相山協遭難救助講習会でロープワークの基礎を学び、ツェルトについても何パターンか設営方法を学んだ。その日は『よし！』と手応えを感じたものの、しかし3か月後には、すっかり忘れていて、簡易チェストハーネスの装備すら先輩に頼る始末。自分の記憶力の無さには驚かされてばかりである‥。</p>
<p>　さて、いよいよ下山だが、山頂には多少の積雪があり、しかもルートは傾斜が急だったのでチェーンスパイクを装備。地面は凍っていてストックが刺さらないほど。地図と現在地を確認し、迷いやすいポイントに注意を払いながら慎重に歩をすすめる。徐々に雪はなくなり‥地面にストックが刺さるようになり‥土はほろほろと柔らかく、滑りやすくなる。しばらく下りると、傾斜が緩み開けた場所に出たので一息ついた。そこでチェンスパを外す。その後何度かしりもちをついたが、何はともあれ先輩の声掛けのおかげで、最後までルートから外れることなく予定の林道に出た。平坦で整えられた道に心からほっとする。そこから駐車場まではすぐ。朝、澄んだ光に照らされていた景色は、夕陽を受けてやわらかな色合いに変わっていた。<a href="http://www.mt-akatsuki.com/blog/wp-content/uploads/2025/03/3d96a6de9af88b6ffd37f539187cb8ae.jpg"><img src="http://www.mt-akatsuki.com/blog/wp-content/uploads/2025/03/3d96a6de9af88b6ffd37f539187cb8ae.jpg" alt="残雪のあるルート" width="481" height="640" class="aligncenter size-full wp-image-3904" /></a>残雪のあるルート</p>
<p>　はじめてのバリエーションルートは緊張感のある道だったが、その自由度はとても魅力的で奥深いと感じた。朝から夕方まで内容の濃い一日で実践的な学びが多く、充実した時間を過ごせたことに感謝が尽きない。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(記：サツキ)</p>
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		<title>個人山行つづら岩</title>
		<link>http://www.mt-akatsuki.com/blog/reports/3869</link>
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		<pubDate>Fri, 13 Dec 2024 07:46:45 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[トレーニング]]></category>
		<category><![CDATA[岩登り]]></category>
		<category><![CDATA[活動記録]]></category>
		<category><![CDATA[奥多摩]]></category>

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		<description><![CDATA[今回は、奥多摩の岩登りのゲレンデのつづら岩にマルチピッチの練習に来ました。 暁山岳会から離れて、相模原市山岳協会所属の岩登りに強い「やまじ会」から、岩の伝道師「Mさん」と「Kさん」と新人のHくん」、相模健康山の会さわらび &#8230; <a href="http://www.mt-akatsuki.com/blog/reports/3869" class="more-link">続きを読む <span class="screen-reader-text">個人山行つづら岩</span> <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p>今回は、奥多摩の岩登りのゲレンデのつづら岩にマルチピッチの練習に来ました。</p>
<p>暁山岳会から離れて、相模原市山岳協会所属の岩登りに強い「やまじ会」から、岩の伝道師「Mさん」と「Kさん」と新人のHくん」、相模健康山の会さわらびから、バックカントリーから沢登り、岩登りと何でもこなす「KJくん」と5人のパーティで、千足バス停にある有料駐車場で1000円を払い早速入山。<br />
<a href="http://www.mt-akatsuki.com/blog/wp-content/uploads/2024/12/d578d59122baa129b06b59ac752b563f.png"><img class="aligncenter size-full wp-image-3870" src="http://www.mt-akatsuki.com/blog/wp-content/uploads/2024/12/d578d59122baa129b06b59ac752b563f.png" alt="山肌" width="640" height="296" /></a></p>
<p>いまのところ、他の岩登りのパーティは見当たらない。貸切だといいなぁ。<br />
つづら岩は岩までのアプローチが長く、最後がものすごい急登。彩滝を過ぎると取付く「馬頭刈尾根」は馬の首のたてがみ部分を登るような急登でした。このまま、山頂まで突き上げてしまうのではないかと思ったが、2時間ほど歩いてようやくつづら岩の基部に到着。11月も最後の週末なので、日陰はピリッとした寒さ。見上げるつづら岩は切り立っていて、迫力満点。MさんとH君と私がダブルロープで、パーティを編成し、KさんとKJ君はシングルロープでザイルを結んだ。<br />
<a href="http://www.mt-akatsuki.com/blog/wp-content/uploads/2024/12/9685b2beb0dad517c8f6efa288506b29.png"><img class="aligncenter size-full wp-image-3872" src="http://www.mt-akatsuki.com/blog/wp-content/uploads/2024/12/9685b2beb0dad517c8f6efa288506b29.png" alt="山登" width="640" height="296" /></a></p>
<p>最初に取り付いたのは、左ルート。簡単だよというが出だしから渋い。<br />
何とか引き上げてもらい山頂へ。山頂から見る南面の富士山はとっても綺麗。今年は遅れていたが5合目付近まで、雪も積もっているように見える。<br />
「十分楽しめたので、もう帰ってもいいくらいだ。」と軽口をたたきながらの５０メートルロープをダブルで一気に懸垂下降。<br />
<a href="http://www.mt-akatsuki.com/blog/wp-content/uploads/2024/12/6032bfbed587ceea9d872492c4f254cb.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-3873" src="http://www.mt-akatsuki.com/blog/wp-content/uploads/2024/12/6032bfbed587ceea9d872492c4f254cb.jpg" alt="山高い" width="640" height="360" /></a></p>
<p>次は、シングルロープで残置してもらった右クラックルートを登る。高度感は満点だ。隣で一般ルートを登るKさん、KJ君のペアが四苦八苦している。上部のトラバースが嫌らしい様子。では次は「一般ルートを登りましょう」とMさんに声を掛けられたが聞こえないふりをした（笑）出だしが少し厳しいが、トラバースまでは快適。問題のトラバースも、高巻きするように少し上がってからトラバースすると、何とか通過することが出来た。最後の詰め上がりの箇所が、ホールド少なく、ちょっと厄介。H君もだいぶ時間を掛けていた。<br />
<a href="http://www.mt-akatsuki.com/blog/wp-content/uploads/2024/12/90eddd3e3ad781010f7dc6e6fd648671.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-3871" src="http://www.mt-akatsuki.com/blog/wp-content/uploads/2024/12/90eddd3e3ad781010f7dc6e6fd648671.jpg" alt="トップロープ" width="640" height="360" /></a></p>
<p>その後も、トップロープを使ってアイゼン・アックストレーニングなどを行い。気が付くともう16時になっていた。<br />
皆ヘッドランプを準備して下山。下山は1時間ちょっとで降ることが出来た。みな、愉しい岩登りに満足げだ。<br />
<a href="http://www.mt-akatsuki.com/blog/wp-content/uploads/2024/12/cf64640c74d04668556ca4d2d1b67bba.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-3874" src="http://www.mt-akatsuki.com/blog/wp-content/uploads/2024/12/cf64640c74d04668556ca4d2d1b67bba.jpg" alt="完登" width="640" height="360" /></a></p>
<p>こうした山岳会を跨いだ交流もまた、山岳会の醍醐味だと思う。もっと練習をして、他の山岳会の皆さんにも負けないように頑張らなくてはと思う。（文：コイケちゃん）</p>
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